実家暮らしが専業主婦になって

実家暮らしが専業主婦になりまして

実家暮らしで20代後半になっても母にお弁当を作ってもらってた私が専業主婦になった話。日々の出来事や好きな物を載っけます。

酵素風呂2回目 体脂肪1.4%減りました(*^^*)

酵素風呂2回目

1カ月ぶりに酵素風呂に行ってきました。

鹿児島の気温はまだ高いほうなのですが、私は手先や足のつま先がどうも冷えやすく、

コンディションを整えるのに丁度良かったです。

前回書いてなかったのですが、酵素風呂の前後にお店から酵素ドリンク1杯頂けます。

ピンク色で少し酸っぱくて甘いです。

美味しいですよ(*^^*)

前に1本もらったとき、家でソーダ割りして飲みました。

酵素ドリンクとソーダが結構相性が良いという笑

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↑ 酵素風呂が終わってから、頂きました。右の塩が載ってるのが美味しくて好きです。

30分おがくずの中に入ってるのですが、今回は前回より汗の量がすごくて、

終わったころには汗で全身びっしょりでした。

汗といっても運動したときとは違い、さっぱりとした感じです。

 

 結果 

【2018年10月11日入浴効果結果】【2018年11月6日入浴効果結果】

年齢 30歳 身長159㎝     年齢 30歳 身長159㎝

①体重(kg) 47.6→47.8     ①体重(kg) 47.8→48.1

②体脂肪(%) 24.4→22.3     ②体脂肪(%) 23.1→21.7

基礎代謝(Kcal) 1068→1093   ③基礎代謝(Kcal) 1085→1106

④内臓脂肪 1→1         ④内臓脂肪 1→1

⑤筋肉(kg) 34→35        ⑤筋肉(kg) 34.7→35.6

 

はっきりとした効果は、まだわかりませんがポカポカして気持ちが良かったです。

継続したら、何か変わりますかね(^-^)

ただ、30分で入浴効果が毎回表れるからすごい…!

 

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